Cosa aiuta in caso di dolori articolari e mobilità ridotta

Dolori articolari e mobilità ridotta sono problemi comuni che colpiscono molte persone, soprattutto con l'avanzare dell'età o in seguito a traumi. Questi sintomi possono essere manifestazioni di diverse condizioni, dall'affaticamento e lesioni lievi a malattie croniche come l'artrite o l'artrosi. L'impossibilità di muoversi liberamente peggiora notevolmente la qualità della vita, impedisce di svolgere le attività quotidiane e di dedicarsi ai propri hobby preferiti. Tuttavia, esistono molti approcci e metodi che possono aiutare ad alleviare il dolore, ridurre la rigidità e ripristinare il comfort nei movimenti. Di seguito vi spiegheremo cosa aiuta davvero in caso di dolori articolari e mobilità ridotta.

Possibili cause del dolore e della riduzione della mobilità articolare

Esistono molte cause che possono provocare dolore alle articolazioni. Tuttavia, tra le più comuni figurano:

• processi infiammatori (artriti). Possono essere causati da infezioni, malattie autoimmuni (artrite reumatoide, artrite psoriasica, morbo di Bechterew), disturbi del metabolismo (gotta). Sono spesso accompagnati da dolore, gonfiore, arrossamento e rigidità, soprattutto al mattino;
• alterazioni degenerative-dystrofiche (artrosi / osteoartrosi). Queste alterazioni sono associate alla progressiva distruzione della cartilagine articolare. Il dolore di solito si intensifica sotto sforzo e diminuisce a riposo, può essere presente rigidità dopo un periodo di inattività;
• traumi. Lussazioni, sublussazioni, stiramenti, strappi dei legamenti, fratture nella zona dell'articolazione possono causare dolore acuto e limitazione della mobilità;
• sovraccarico. Un eccessivo sforzo fisico, una tecnica errata nell'esecuzione degli esercizi possono causare dolore temporaneo e fastidio alle articolazioni.

Tra le altre cause che possono provocare dolore e riduzione della mobilità, vale la pena menzionare alcune malattie infettive, malattie sistemiche del tessuto connettivo, eccesso di peso, uno stile di vita sedentario che può influire negativamente sulle condizioni delle articolazioni.

Cosa può aiutare in caso di dolori articolari e mobilità ridotta

L'approccio terapeutico dipende sempre dalla causa individuata. Pertanto, il primo e più importante passo è consultare un medico per una diagnosi accurata. Tuttavia, esistono una serie di misure e metodi generali che vengono spesso utilizzati per alleviare i sintomi e migliorare la funzionalità delle articolazioni:

1. Controllo del peso. L'eccesso di peso corporeo crea un carico aggiuntivo sulle articolazioni degli arti inferiori, aggravando il dolore e accelerando la progressione dei cambiamenti degenerativi. La perdita di peso può alleviare significativamente la condizione.
2. Una dieta corretta. Una dieta equilibrata, ricca di acidi grassi omega-3 (pesce grasso, olio di lino), antiossidanti (frutta e verdura fresca), vitamine e minerali, aiuta a ridurre l'infiammazione e a mantenere la salute dei tessuti connettivi. Si raccomanda di limitare il consumo di alimenti che favoriscono l'infiammazione (carne rossa, eccesso di zucchero, grassi trans).
3. Attività fisica e ginnastica medica (LFK). Esercizi regolari e correttamente selezionati svolgono un ruolo fondamentale. Aiutano a rafforzare i muscoli intorno all'articolazione, a migliorarne la stabilità, ad aumentare l'ampiezza dei movimenti e l'alimentazione della cartilagine grazie al miglioramento della circolazione sanguigna. In caso di forte dolore, l'attività fisica deve essere limitata, ma il riposo completo non è generalmente raccomandato in caso di problemi cronici. Il programma di esercizi deve essere selezionato da uno specialista (medico FPT, riabilitatore) tenendo conto della diagnosi e delle condizioni dell'articolazione.
4. Procedure fisioterapiche. Possono includere ultrasuoni, elettroforesi con farmaci, magnetoterapia, laserterapia, terapia con onde d'urto. Questi metodi aiutano a ridurre il dolore, alleviare l'infiammazione, migliorare la circolazione sanguigna e accelerare i processi di recupero dei tessuti articolari.
5. Ausili e integratori alimentari. Il mercato farmaceutico offre un'ampia scelta di integratori alimentari che possono essere consigliati per mantenere la salute delle articolazioni (ad esempio a base di glucosamina, condroitina, MSM o collagene). Tra gli integratori più popolari e realmente efficaci si può citare Collanol. Il prodotto contiene collagene, vitamine C e D e altri componenti. L'assunzione del prodotto sostiene la struttura del tessuto cartilagineo e contribuisce a migliorare la mobilità articolare.

Importante! Prima di assumere qualsiasi integratore è sempre necessario consultare uno specialista.

1. Uso di dispositivi ortopedici. Fasce, tutori, bastoni e stampelle possono aiutare ad alleggerire l'articolazione dolorante, ridurre il dolore durante il movimento e prevenire ulteriori danni.
2. Trattamento farmacologico. Il trattamento farmacologico può includere analgesici, antinfiammatori e altri farmaci specifici, a seconda della malattia che causa il dolore articolare.
3. Trattamento chirurgico. Nei casi più gravi, in caso di grave distruzione dell'articolazione o di inefficacia del trattamento conservativo, può essere necessario un intervento chirurgico, fino alla sostituzione dell'articolazione (endoprotesi).

Quando è necessario consultare un medico

Non rimandare la visita da uno specialista se:

• il dolore all'articolazione è forte, costante e non scompare a riposo o durante la notte;
• l'articolazione è gonfia, arrossata, calda al tatto;
• la mobilità dell'articolazione è fortemente limitata o completamente assente;
• il dolore è comparso dopo un trauma;
• sono presenti altri sintomi: aumento della temperatura corporea, brividi, perdita di peso inspiegabile, eruzioni cutanee;
• il dolore articolare è fastidioso in modo regolare o prolungato.

Una diagnosi precoce e un trattamento adeguato sono fondamentali per controllare con successo il dolore articolare, preservarne la mobilità e migliorare la qualità della vita. Non ricorrere all'automedicazione, consulta un medico.

Ti auguriamo una vita senza dolore!